【7月オンライン少人数クラス募集開始❣️】
(※ moyai仲間で、以前「骨盤底筋moyai」のレッスンもしてくれた辻陽子さんです)
▪️水曜日10 時〜10 時40分・空き待ち
▪️水曜日21時〜21時40分・空き待ち
▪️土曜日13時30分〜14 時10 分・空き待ち
(※火・木曜日10 時〜10 時40分・増設可能性あり)
▪️価格（新型コロナ期間中の応援価格になります）・3000円（税込み）/4回/7月
骨盤底筋トレーニング✖︎筋力トレーニング✖︎有酸素トレーニング＝合理的❣️
ウエストのサイズダウン、尿もれ軽減・膣にお風呂のお湯が入らなくなる方、膣の締まり向上→性感度向上の方も❣️
専門家とココロ・カラダ・ライフを整えられる貴重な機会です！皆さま是非奮ってご参加下さい♪
----------以下辻さんより------
今日、ウンコmoyai開催でお世話になった辻です💩たくさんのご質問もありがとうございました^ ^
以下、タイミングが合う方はよろしくお願いします🤲
……
リクエスト頂き継続します❣️
【新型コロナ対策応援企画✨】
■お子様の夏休みの方向性がわかった事
（意外と長く、ママは家を空けられない💧）
■コロナ第2波に備える必要性を感じる事
（世の中の全ての選択肢を増やす必要がある）
このような理由から、しばらくコロナ対策応援企画として、月会費3000円で開催します。
（正規価格5000円）
オフラインイベントで、運動方法の確認も行っていきますよ。ハイブリッドでいきたいです❣️
ぜひお気軽にご連絡下さいね❣️
＜期間・頻度＞
・7月の1か月間（暫定的に）
・40分/回/週1
・4回
＜日時＞
・詳細は後日
＜内容＞
■ZOOMを使用します。
■事前準備：未来予測レシピ作成（過去と現在のお体の状態チェック：10問程度回答いただくクイックチェックです）
■当日のレッスンの流れ
・ごあいさつ(＆おしゃべり）
・ストレッチ
・yoking（骨盤底筋トレーニング・筋力トレーニング・有酸素トレーニング）
・リクエストトレーニング
■アフターフォロー
・当日のZOOM動画配信（レッスン後の1週間のみ）
・メール（ライン）相談無制限：10時～16時 ※48時間以内にお返事します。
※体重（できれば体組成）&ウエスト：ご自分でレッスン前に測定してください。セルフケアに活用して頂きます。（数字の申告義務はありません）
＜お申込み＞
いずれかでお願いします^ ^
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ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
どうぞよろしくお願いいたします。
・
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一般社団法人FPランド
ヨーコ式骨盤底筋トレーニング
代表理事
辻陽子（理学療法士・作業管理士）
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子育てネットワーク「縁側moyai」
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