活動レポ『辻ちゃんに聞く〜骨盤底筋moyai〜』

『辻ちゃんに聞く〜骨盤底筋moyai〜』2018.12.13開催

今回の活動レポートは、参加されたmoyai仲間・高田さんがご協力くださいました。ありがとうございました！

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東区にあるF Pランド ペリネコンディショニングスタジオの辻陽子さんに骨盤底筋の話をしていただきました。

最初に、参加した人の悩みや聞きたい事、最近ハマってる事をシェアした後、辻さんの実演つきの骨盤底筋の使い方、動作などのお話がありました。その後は、一人一人骨盤底筋を上手く動かせるかのチェックをしていただきました。

お話の内容は、骨盤底筋が緩むと起こる尿漏れや子宮脱の予防、今だけじゃなく、歳をとってから困らないためにも日常生活の動作に訓練(しめて、吐いて、動く)を取り入れていくといいですよ〜！というお話や、骨盤底筋群を鍛えると体温も上がってきて不妊対策、痔、腰痛などにもいいこと、妊婦さんも数人参加され、出産直後から授乳のアドバイスもされてました。

日本人にはメルヘンな部分(⁉)の専門家がいた事に驚きました。

お話の後は、辻さんを交えてのランチタイム。下ネタつながりで男の子のおちんちんの話や生理などの性教育の話に花が咲きました。

とても興味深いお話で楽しかったです。また、骨盤底筋を意識して訓練を頑張りたいと思います。