【活動レポート】211018『バランスボールエクササイズmoyai』

2021年10月18日(月)

『バランスボールエクササイズmoyai』

今回の活動レポートは、moyai仲間・福島佳奈さんがご協力くださいました。ありがとうございました。

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久しぶりのリアル開催のエクササイズ楽しみにしてました！

コロナ感染が収まらず家で過ごすことが多かったので運動不足解消&久しぶりのお出かけでした。

講師の本田鮎先生はなんと産後からエクササイズを始められたらしく、それまで運動らしい運動はしたことがないとのこと。

スタイル抜群で信じられませんが笑すごく親近感を持てました。 

初めましての方も多く、自己紹介タイムをしながらのエクササイズ！こんな風に自己紹介する機会もあまりないので新鮮です。

皆さんのお話に共感しまくりで、楽しいひとときでした。 

以前にも上門さんのバランスボールにも参加させてもらいましたが、講師の方が変わるとまた聞けるお話やエクササイズの種類も違いとても楽しかったです。

家のバランスボール復活させたいです！

本田先生の気分が落ち込んでいる時こと、バランスボールに乗って、弾む！体を動かすと心も元気になる！という言葉がすごく印象に残りました。 

バランスボールに乗ってるだけで姿勢もよくなるし、心も体も元気になる！赤ちゃんの寝かしつけにも最適！実際にエクササイズ中に寝られたお子さんもいらっしゃいました！

いいこと尽くめのバランスボール、習慣にしたいと思います。 

また参加させてください。