◆日時：9/28(火)1030-1100
◆オンライン（ZOOM）開催
◆縁側moyaiに登録済の方は、事前申込不要！
縁側moyaiに未登録の方は、下記「問合せ先」よりお問い合わせをお願いいたします。
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チェアエクササイズで姿勢美人と不調改善♪♪
今回は30分で、椅子を使ってのエクササイズを行っていただきます！
日ごろ気になる肩こり・腰痛・ぽっこりお腹の原因をお伝えいただき、解消法を実践していきます！身近にあるものでできるエクササイズで、一緒に楽しく体を動かしましょう～＾＾
また子どもと一緒にできる、免疫力UPに有効なお口＆お顔のトレーニングも行います！
講師の先生は、一般社団法人体力メンテナンス協会でインストラクターと産後指導士もされている、moyai仲間の本田鮎さん。（先生のご厚意で、特別に無料で開催いただけることになりました☆）
～講師の先生より～
なかなか外に出られなかったり、生活が変化したりとママたちの負担が多い今、少しでもリフレッシュの時間になりますように！
（※担当ゆいまーる：川崎、小野）
＝＝詳細＝＝
◆日時
9/28(火)1030-1100
（※30分間の内容となります。開始時間前にZOOMに入っていただけると助かります）
◆開催方法
オンライン（ZOOM）
※moyai通信のノートで参加URLをお知らせします。
◆参加費
無料
（今回はmoyai仲間限定で、講師のご好意により無料開催です！）
◆定員
なし
◆講師
本田鮎(ほんだあゆ)さん（moyai仲間）
※一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター、産後指導士
※10月にはバランスボールエクササイズの開催も計画中♪
◆準備するもの
動きやすい恰好
椅子（背もたれ有りなしどちらでもOKです）
◆申込先
縁側moyaiに登録済の方は、「moyai通信」にて参加URLをお伝えしますので、申込不要です。
今回は「縁側moyaiに登録済の方限定のイベント」となりますので、縁側moyaiに未登録の方は、まず下記「問合せ先」よりお問い合わせをお願いいたします。
◆ZOOMについて
当日オンライン参加はズームを使用します。
「オンラインって難しそう。。」と抵抗がある方もいるかもしれませんが、心配ご無用！意外と操作は簡単です♪ 分からなかったら遠慮なくなんでも、下記窓口までお尋ねください♪
◆問合せ先
縁側moyai仲間専用窓口
（※縁側moyaiに未登録の方はまずは一度お問い合わせください↓↓）
公式LINEアカウント：
https://line.me/R/ti/p/%40mij9972j
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「大丈夫！かあちゃんが笑顔でいれば全てうまくいく♪」を合言葉に、ママ達が子育てを楽しめるように日々の活動を行っている”子育てネットワーク「縁側moyai」”では、いつでもご参加をお待ちしております♪
子育てを一人で抱え込まず、moyai仲間と互いに支え合いながら、一緒に子育てを楽しみませんか^^ 『みんなですればつらさ半減、楽しさ２倍！』
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